na czym w

I właśnie chyba chodzi o to o czym wspomiał Xzaar - nauka, zdrowie, hormony itp. Wszystko ciekawe i interesujące (nawet bardzo), ale chyba tak naprawdę niebędne przy

W latach 80 -tych było to dość popularne, ale czy dzisiaj panowie robią sobie trwałą?? Osobiście też jakoś tego nie widzę, zresztą jak masz 1,5 cm na górze to na czym chcesz robić tą trwałą?? Włosy muszą być znacznie dłuższe przynajmniej 7-10 cm żeby było co nawijać na wałki :-). Tak więc musisz sam zdecydować, czy warto się w to bawić czy nie.

[...] tak nie napisałem. Za to ty zawarłeś tezę, że rozstępy powstają tylko od sterydów co było powodem rozpoczęcia dyskusji i próby uświadomienia ci, że nie masz pojęcia o czym piszesz. Za to ty zamiast pokornie przyznać się do niewiedzy stworzyłeś sobie teorię, że kwestionuje wpływ sterydów na rozrost masy ciała. }:-( Jeszcze raz proszę o [...]

[...] się do 3/4 tygodnia(w zależności od postępów). 2.Po co aż tyle? Stopniuj intensywność.W innym wypadku po 2-3 tygodniach redukcji,trafisz na ścianę,bo nie będzie czym intensyfikować bodźców. Dzięki za odpowiedzi. Zrobie tak jak mowisz dopiero po 3/4 tygodniach zaczne to stosować. Czyli mowisz ze 4 dni w tygodniu to za duzo, to jak [...]

[...] :-) Nie jest to łatwe- zmęczenie, podporządkowanie życia pod treningi, suplementację. Jednak pięknie pokazuje czy ma się silną wolę czy nie. Ja mam czasem aż za bardzo o czym się mój kołcz Saida przekonała ;-) Mam jedną konkluzję po przebyciu tych 3 miesięcy: nie można się spinać i zakładać, że da radę wszystko zmienić w 3 miesiące- na pewno [...]

[...] naprawdę bezlitośni, szczerzy do bólu, mówiąc to co w sercu to na języku... Naprawdę długi czas zmagałem sie z tym, żeby wyglądać normalnie. Więc wydaje mi się, ze wiem o czym mniej więcej mówisz (a przynajmniej staram się zrozumieć :-) ). Mogę się trochę wytłumaczyć: - Nauczono mnie, że otyłość to choroba nieuleczalne (podobnie jak [...]

Z czym moge połaczyc nitrobulon 2 zalezy mi na masie i na sile czy nitrobulon 2 i cos na mase da mi dobre efekty ? Prosze pomozcie

[...] 4x12p - wyciskanie sztangielek na ławce skos dodatni -http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image015.gif 5.Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p - nie mam wyciągu ;/ czym zastąpić? 6a Wyciskanie wąsko flarowo - http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image024.gif 6b Uginanie ze sztangą - [...]

Mam pytanie co jeśc na diecie na mase ? Jakie jeść ryby ? nie mam zbytnio pojecia . Ryż z kurczakiem to jem, jajka z chlebem , płatki na mleku, nie wiem co dalej ? z czym można jest makaron ? Pomóżcie z dietą.

[...] 3. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc ale nie wiem jak to uściślić mianowicie używając dość dlugiej linki zginam się do przodu i odginam ręce do tyłu :) 3x8 (8,9,10). 4. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 4x8 na każdą rękę z hantlem 15 kg. Mam nadzieję, że dojdziecie co i z czym :) Dietę i suplementy wstawię pod koniec dnia.

[...] i nie będę ich używał więc wolę odczekać i być w 100% pewny, że będę tego używał. Co do samego drążka to mam jeden "-" futryny w moim domu są "stare" . Chyba każdy wie o czym mowa . Te futryny są takie dziwnie robione z takim jakby dzyndzelkiem i obawiam się , że nie będą pasowały . Jeszcze krótko powiem o moich łydkach . Wracając do daty 16 [...]

[...] kaszy gryczanej albo nieco mnie + groszek 20- tuńczyk w sosie własnym + groszek fasolka szparagowa lub coś innego 21-22 serwatka trec Wiem że mało tłuszczy do tego przed siłownią jem garść orzechów laskowych , do tego zamówiłem sobie tran i czekam aż przyjdzie ;d . I takie może dość dziwne pytanko po czym poznać że ma się nadmiar skóry ?

Widzę, że po awansach na forum w dupach się poprzewracało. Awansach na forum? weź człowieku nie pisz o czymś o czym nie masz pojęcia.

[...] radą :) O mnie : student elektroniki sport wszelkiego rodzaju wymiary: bajceps 34 klata 106 pas 96 łydka 38 WAGA- 97kg WZROST 194 Mój cel : chciałbym schudnąć do 90-88 kg po czym przybrać na wadze ale tkanki mięśniowej i szczególnie poprawić wynik w podciąganiu bo teraz machne tylko 3 razy aktywność fizyczna : min 2 razy w tyg basen . Siłownia 3 [...]

[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/226 lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/313 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/38 lub (nie wiem czym się różni) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/372 No i do tego jakieś obciążenie i gryfy, myślałem nad kupnem obciążenia na złomie, bądź używanego na [...]

[...] kontuzja nie pozwoli mi już mocniej tarmosić ciężary więc masy ciężko będzie nabrać. Jak obecnie %-). miesiąc laby i jest jak jest… Czekam na info od zespołu potreningu.pl i wtedy zobaczę co i jak z konkursami. Teraz barki, potem krata no i fajne testy są. Zobaczymy. Póki co chciałbym wskoczyć w treningi bez kontuzji i miskę zdrową czym prędzej.

[...] na tym temacie: http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663.html głownie na wypowiedziach pana drsquat. Wdg informacji zawartych w tym temacie Trening 2 miał być na początek po czym przechodzi się na Trening 3. Trenuje w domu, nie mam do dyspozycji żadnych wyciągów i nie mam stojaków dlatego nie chcę robić klasycznych przysiadów. Przed zaczęciem [...]

[...] sporo tym zaprzepaszczam.. A i nie tylko do weekendu się ograniczam - chociaż czasem się udawało tylko w soboty grzeczyć. Najlepiej jak już tak podjem łakoci i jeszcze czymś sobie popiję, to mam takie myśli: "A jakby tak się wstrzymać -choćby na weekend, choćby na dwa weekendy?? Może efekty treningu i diety zmotywowałyby mnie do grzeszenia [...]

Robiliście kiedyś naleśniki ze zmielonego siemienia lnianego i jajek? Ja dzisiaj spróbowałem, 30g i 3 jajka, z konsystencji jestem bardzo zadowolony, ale nie bardzo wiem z czym łączyć - dodałem cynamonu i nie smakowało, pomyślałem jednak, że może z mięsem byłoby lepsze albo zrobić w ogóle na słodko z wpc, słodzikiem i wiórkami kokosowymi. Zależy [...]

[...] ze czas wziac sie za siebie. Trenuje od poczatku wrzesnia 2013 roku, mierze 191cm wzrostu, waga 77kg. Przez te 4 miesiace zyskalem kolo 2,5cm w bicu i 8kg wagi, przy czym intensywny trening zaczal sie dopiero poltora miesiaca temu. Trzymam sie scisle diety i planu treningowego, ktory wyglada mniejwiecej tak: pn - FBW zestaw A nogi - hack [...]